Elmanın Faydaları

2006-12-22 01:54:00

Türkiye'nin en tanınmış elma çeşitleri Amasya, Ferik ve Çakırdaklı' dır. Genellikle taze meyve olarak tüketilmekle birlikte sirke, şarap ve meyve suyu olarakta kullanılır. Ayrıca yemeklerde ve tatlılarda sıkça kullanılır. Hoş kokulu, ferahlık verici olmasının yanında besin değeri son derece yüksektir. Sağlımıza faydaları çok fazladır. Kesinlikle mutfaklarımızdan ayırmamamız gereken bir meyve türüdür.

 

Diğer birçok meyve gibi elma da yüksek miktarda C vitamini ve bunun yanında kanser riskini ve DNA hasarını azaltan, değerli antioksidanlar içermektedir. Bundan ayrı olarak, zengin lif içeriği kalın bağırsak faaliyetlerine yardımcı olmanın yanında kalp hastalıklarında, kilo vermede ve kolesterolün kontrolünde etkilidir. Elmanın içeriğindeki bazı kimyasallar Parkinsonizm ve Alzheimer gibi beyin hastalıkları konusunda da koruyucudur. Çünkü taze elmada bulunan bazı antioksidanlar, beyin hücrelerini oksidatif stresten kaynaklanan nörotoksiditen korumaktadır. Böbreklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder.

 

 

Meyve ve Sebzelerin Faydaları Tür
Mide ve Bağırsağın Dostu Lahana Meyvelerin Faydaları
Sağlıklı Bir Yaşam için Karpuz Meyvelerin Faydaları
Kavun' un Faydaları Meyvelerin Faydaları
Yılbaşıların Vazgeçilmezi Kabak Tatlısı Sebzelerin Faydaları
Vazgeçilmez Tadıyla Çilek Meyvelerin Faydaları
Dolmalık Kırmızı Biberin Faydaları Sebzelerin Faydaları
Kayısı Çeşitleri ve Faydaları Meyvelerin Faydaları
Elma' nın Sayısız Faydaları Meyvelerin Faydaları
Faydaları Saymakla Bitmeyen Kiraz Meyvelerin Faydaları
Her Derde Deva Üzüm Meyvelerin Faydaları
Yeşil Biberin Faydaları Meyvelerin Faydaları
Yemeklerimizin Eşsiz Lezzeti Domates Sebzelerin Faydaları
Tartışılmaz Tadıyla Muz Meyvelerin Faydaları

788
0
0
Yorum Yaz